生理中のイライラ、PMS期到来
はい、ついに来たかという感じです。
生理の時って、ネガティブにはなるけどイライラってそんなにしてなかったんですよね、今まで
でも今回は初めてめっちゃイライラしてて、謎のイライラに困惑すらしてます…
彼氏と同棲しているのですが、今日ささいなことでイライラしてしまい、思わずお皿を割ってしまいました。(食器洗い中に投げた)
ご飯を作る気力もなくなり、彼氏に話すと｢仕方ないよね｣と。優しいんですけど、毎日の就活で疲れてる彼氏は、こんな私を前にしてストレスでしかないでしょう。
そう思うとめちゃくちゃ申し訳なくなって、たくさん謝って反省しました…。
家に帰ってきたらゆっくり休んでほしい、就活で疲れた彼氏を癒してあげたいって思っているのに、自分でも理解できないレベルでめっちゃイライラしてしまいます。
今までとは違うPMSにひたすら戸惑っています。こらから毎月続いたらどうしよう…
そういえばイライラのメカニズムって知っていますか？
基本的に｢自分の思い通りにいかない｣ことが起きるとイライラが発生します。あとは嫌なことを言われたりされたりしたときにもイライラするかもしれません。
つまり自分ルールに反することが起こるとイライラ〜！ってしちゃうんですね。
今回のイライラも似たような感じだったので、一旦心を落ち着かせて、出来事を頭の中で整理することでだんだん収まってきたのですが…。
イライラの発生を無くすことっていうのはまだ難しそうです。
生理中は、普段は平気なこともイライラしてしまいます。しかも、したくてしてるわけじゃないし、なんでイライラしちゃうのかもよく分からないんですよね。
1人ならいいんですけど、同棲してたりするとやばいですよ。
どうせならもっとハイになってほしいですが。生理ってしんどいのにメンタルまで重くなるのはつらすぎですね。
一体どうやったら女の子の日を楽しく過ごせるんでしょうか🤧
あと3日、がんばります、、、
水ダイエットは痩せる？効果ある？
こんにちは〜万年ダイエッターのぬっころだよ(^o^)
今回は水ダイエットについてお話しますね。
①水ダイエットのやり方
やり方は最も簡単なんじゃないでしょうか、水をたくさん飲むだけです！
ポイントとしては、、
・1日1リットルは水を飲む
他の情報では2リットルとかよく見るんですけど、2リットル飲むのってけっこう大変なんですよね。ダイエットは続けることが大事なので、無理なくできる範囲でやりましょう
・2リットルの水ペットボトルを常にそばに置いておく
私はペットボトルの天然水を飲んでいるんですけど、これの良いところは常にそばに置いておけるということです。
テーブルの横に置いてあるので、コップが空になったらすぐドボドボ入れられます。あとどのくらい飲んだかもわかりやすい。おいしい。
・常温のものを飲む
まあ冷たくてもいいっていうならいいですが、常温のほうがグビグビ飲めます！あっというまですよ。
②水ダイエットの効果
結果的には！ちょっと体重が減りました！ほんとにちょっとだけ。1ヶ月で1.5キロくらいかな。(168cm60キロくらいです)
水ダイエット全然だめやん、、って数値だけ見たら思いますよね。
たしかに、1ヶ月で1.5ってあんまり多くはないです。でもね、すごく健康体に近づいた気がするんです。
まずトイレに行く回数がめっちゃ増える。その分デトックス効果が高まっているということです。
あと食べすぎ・間食を防いでくれる。(これはデカい)
ダイエッターの方々は、同時期にいくつかのダイエットを組み合わせてやってる人がおおいですよね。たとえば、筋トレ＋食事制限とか。
ダイエットで分解された脂肪はその16%が尿や汗など、水分として出ていくんですよ。
よって、筋トレやウォーキングなどのダイエットをしてる人達！！！水を飲んで！！トイレの回数を増やしていきましょう！！
水ダイエットは正直単体としては弱いので(健康にはいいんですが)、何かと組み合わせた方がいいと思います。
もっとストイックにやれば当然痩せやすくもなると思いますよ。1日2リットル飲むとか、食事を水に置き換えるとかね…果たして続くかどうかは分かりませんが！
今は2ヵ月くらい経ったんですけど、なんか全然太らなくなりましたね。痩せやすい体を作れたのかな〜と思います。
痩せるというよりは、体にいい！という結論。
白湯飲むのもいいですよね。
水ダイエットやってみようかな〜って人の参考になれば幸いです😉
それではまた明日〜
セリアのこんにゃくパフすごすぎた
Twitterでおすすめ百均アイテムとしてよく紹介されているこんにゃくパフ
こんにゃくパフてなんやと思っていたのですが、昨日セリアに行ったら見つけたので買ってみました👌
ダイソーにも売ってるんですが、まあ同じようなものでしょう。
袋からだしたらカチカチのパフが出てきます。カチカチすぎてビビるほどカチカチ。ほんとにパフか？と思いましたが、、
お湯を含ませて何度か揉むとスポンジみたいになった！
メイクを落としたらこのパフでお肌をやさしく撫でる…毛穴のブツブツが気になるところをやさしく撫でる…
……やべえ！めっちゃつるつる！さっきまでの肌の凹凸はどこ！？
まるでピーリングしたときみたいなつるつるお肌！こんにゃくパフすごい！好き！
鼻とか鼻周りにある毛穴から角栓がブツブツになって出てる所をつるっつるにすることができました。
これはすごいよほんと！だってピーリングジェルと同じ効果を100円のアイテムで得られるんですから！
かなりお気に入りになりましたね〜百均の進化すごいと思いました。
パフで擦ったあとはちゃんと洗顔なり水で洗い落とすなりしましょう。いつもより保湿はたくさんしてあげてください。
注意点としては、擦りすぎないこと！必ず触れる程度の優しい力でやらないと肌に負担かかります🤨
ちなみに洗顔の泡といっしょに使ってもいいそうですよ。
あとやりすぎも注意ですね。毎日やったら流石にやばそうなので週3くらいにしておきましょう。
翌朝もつるつるはつるつるのまま、化粧ノリサイコー！って感じでとても嬉しかった…こんにゃくパフ最高…
化粧ノリで悩んでいる方にぜひおすすめしたいです。
人気すぎて品薄になりやすいようなので見つけたら買っておきましょうね😉
それではまた明日〜
保湿力抜群☆資生堂ドルックス ナイトクリーム買ってみたよ
冬になると！！乾燥によって顔の皮がむけてしまい、化粧ノリが最悪です。
もはやベースメイクすることによってより汚くなってしまうほど、、
保湿は乳液に頼っていたのですが、クリームを使ってみようかなと思い、ドラックストアで手頃なやつを探してきました
それがこちら
800円くらいでした！サイズは小さめかな？
ガラスの入れ物でちょっと高級感あります🙂
口コミでは匂いがキツいという内容もあったのですが全然そんなことはなく、強いていえばオロナインっぽい香りがちょっとしました
でも臭いわけじゃないしOKです！
この商品はナイトクリームと書いてあるだけあって、寝る前に塗らないとテッカテカのベッタベタなので朝はやめておきましょう
全てのスキンケアを終え、乳液の代わりにこちらのクリームをお顔に塗ってスヤスヤ…
起床後肌を確認してみると、顔の皮が剥けているところがかなり少なくなっていました！眉間のあたりだけはしつこく皮剥けしていたのが残念でしたが、、
ほっぺたもっちり、しっとりな感じで使い心地はかなり好きな感じでした
塗った時はベタベタなんですが、起きる頃にはかなり馴染んで全く気になりません
ニキビや毛穴への効果はほぼないと思います、保湿だけに期待したほうがいいです🧐
あと顔のマッサージにもめっちゃ使えそうな丁度いい滑り具合でした！これはおすすめできます
でもドルックスには確かマッサージクリームも別であったと思うので、気になる人はそちらもぜひ(^o^)
結果的にコスパは◎、使い心地も◎、保湿力は90点！というかんじですね
入手しやすいですし、しばらく使っていきます(^ ^)
それではまた明日〜
ニキビ跡にメラノＣＣを1年間塗ってみた！その効果は？？
ニキビが出来やすい体質で、さらに傷が残りやすくもあり、また色白なのでかなり顔のニキビ跡は目立つのが悩みです（ × _ × ）
シミやニキビ対策の美容液であるメラノＣＣ(ロート製薬)はニキビ跡にも効果があるとネットで見たので試してみました！
こちらがメラノＣＣ美容液です。約1000円くらいで、どこのドラックストアにも売ってますね。
サラッとしたオイルのようなテクスチャで、気になる部分や顔全体に5〜6滴塗るようです。
わたしは化粧水→メラノＣＣ→乳液の順で、ニキビ跡にひたすら塗りまくりました。
効果を最初に実感したのは1週間くらいしたときでした…
なんだか、ニキビ跡の赤みが引いて、目立たなくなってきてる…？と思って、昔の写真と比べてみたら一目瞭然でした
確実に、ニキビ跡が小さくなっていました！
ちなみに私のニキビ跡は、クレーターではなく、赤く跡になってしまったものなので、クレーターのでこぼこには効かないと思われます。
でもそれからも結局ニキビはでき続け、ニキビ跡の処理が追いつかない状態で1年経った現在もまだ悩まされてます😩
だけどまあ無いよりは確実にマシかな！？というかんじ
メラノＣＣにはメラニンの生成を抑える働きと、炎症を鎮める作用があるようです。
なので、できれば跡になる前に、ニキビの時からメラノＣＣを塗ってあげると跡が残りにくいです！(自分の顔で実験済み)
ニキビの予防という効果も謳っていますが、私にはぜんぜん効果無しでした、、
総合的には☆3くらいだけど、安いしこれからも使おうかな〜
あと肌が弱い人はピリピリする可能性あります！私もちょっとピリピリしちゃいます😖
肌に合う合わないはありますが、SNSではわりと評価が高いようです。
ニキビ跡消えた！って言ってる人とか、もはやニキビが治ると言っている人もいますね。
きっとしょぼいニキビなんだろう、、
これからもニキビとの戦いが続きそうです(;´ω｀)
それではまた次回〜
ペア アクネクリームWはニキビに効く？効果を検証！
こんにちは🌟
わたし、中学生の頃から現在までずっと顎ニキビに悩まされているのですが、塗り薬はほとんど使ったことがなく、今回ご紹介する｢ペア アクネクリームW｣は初めて使ったお薬です。
使い始めて約半年、1本を使い切ったのでどのくらい効果があったのかまとめてみました！
しかし後に記事にするとは思っていなかったので、写真は残ってません＞＜
まずこちらのクリームは、洗顔後化粧水をつける前に塗らなきゃいけないものなのですが、それを知らず最初のうちは化粧水のあとに塗っていました、、
しかし初めて塗った翌日、なんとニキビが枯れていたんです！これにはびっくりしましたね〜
小さめのニキビだったのですが、かぴかぴになってまさに｢枯れた｣ってかんじでした。
そんな感じで最初の頃はまあまあ効果があったのですが、だんだんと最初の頃に比べて治りが遅くなっていき、何もつけてない時と変わらないのでは…と思うようになりました。
それから、ニキビ予防の力は無いので、治ったらまた新しいのができるというのを何度も繰り返してました。
ただ何もしないよりは炎症が抑えられてる感はあって、悪化はしないな！と思いました(^ ^)
今は新ニキビを見つけたらすぐ塗るようにしてます。個人差はあると思うんですが、頑固なわたしのニキビも最初はめっちゃ治り早かったし、何よりニキビ跡になりづらいのでこれからも使っていこうかなと思います。
なぜだんだん治りが遅くなっていったのかはわからないのですが…
まあ値段も安いので、気になってる人は買ってみてもいいと思います🙂
それではまた明日〜
ダイソーの圧縮フェイスマスク、使い心地は？ハトムギ化粧水でパックしてみた
最近ダイソーの美容コーナーで見かけた｢圧縮フェイスマスク｣
前々からSNSでコスパ最強アイテムとして話題になっていたようですが、、、
耳にかけられるタイプや、カップ入りになっていて美容液や化粧水を入れて使えるものがあるのですが、その中でも最もシンプルな普通のやつを買いました(^ ^)
なんと35個入り！108円！知る限りもっともコスパが良いです。
さっそくハトムギ化粧水でパックをしてみました
わたしはペットボトルのキャップにマスクを入れて、その上から化粧水をドバドバかけていく方法でいきました。こうするとやりやすいですよ👌
みるみるうちに膨らんでいき、使う化粧水の量がかなり多くてびっくりしました、、まあパックだしこんなものですかね〜
そしてあとは顔面にピタピタ貼り付けて10分ほど置けば完了です。
使用感は60点！やはり安いだけあって…
1番気になるのは質感でしたね。普通のフェイスマスクと違って、なんだかおしぼりみたいなかんじでした。あとすごくペラペラ！ほっぺとか広い部分はピタッとするのですが、鼻付近はガバガバでした。サイズ感もちょっと大きめかなと思います。
次に効果！これは80点！まあまあの効果が出ましたね。
普段は化粧水をコットンに浸してお肌にぴたぴたしてるのですが、それに比べると潤いが長持ちして、しっとりしてる感じがありました。
普通の1つ100円とかのパックに比べたらかなりチープでしたが、それなりにパック効果があるので、普段のスキンケアにはおすすめです。
それにしても思ったよりガンガン水分を吸うので、かなり化粧水消費すると思います。
安くて大容量の化粧水をおすすめしますね(;´ω｀)
個人的にはパックの気持ちよさって、ひんやり感なんですが、そのひんやり感はダイソーのものでも満足なので、真夏の日差しで火照った顔を冷ますのにもいいかなーと思います。
日焼け対策ですね(^ ^)
総合的には可もなく不可もなくなんですが、やはり安さは飛び抜けてますし、手軽なので試す価値はありです🌟
それではまた明日〜
