【ワキガ必見】ワキの臭い気になるならデオナチュレ一択
こんにちは！もしや自分ワキガなんかな？って思うけどまだ臭いの自覚あるからセーフってことにしているぬっころです！
もうとにかくワキの臭いが気になる。独特の臭い。別に暑くなくてもワキってじんわり汗ばむじゃないですか？そうするとすぐに臭ってきて、服にも臭いつくしすっごい嫌だったんです。
それでまあ制汗スプレーとかデオドラントクリームとか試したけど、使いやすさと効果でいったらデオナチュレのソフトストーンがダントツで良かったので紹介します。
こちらがそのデオナチュレ ソフトストーン(1000円くらい)
まず驚いたのがその効果を発揮する時間の長さ！塗ったらもうずーーっと臭わない！流石にお風呂に入るから何日も試したことはないけど、48時間くらいは余裕で無臭を貫いていたデオナチュレ。塗り直しがいらないからとってもよいです。お風呂上がりに塗ってそれでおわり。ずーっとガチで無臭。まじでワキの臭いから解放される。
でも汗を全くかかないかというとそれは無かったです。やっぱりワキだから、蒸れるし、汗ばむんたけど、でも汗かいても全然臭わない。すごいね！さすがデオナチュレ。
ドラッグストア、ドンキで絶対売ってるから手に入りやすいし、コスパ良いからほんとうにおすすめです🙆♀️みんな使ってや〜
それではまたあした、ばいばい( ¨̮ )
【包丁不要】料理苦手な人でもできる絶品豚キムチ【フライパン1つ】
料理だけは得意なぬっころだよ！よろしく！
得意だから分からないのが、料理苦手な人の気持ち。分量がむずかしい？包丁使えない？よく分からないけど、さすがにこれはいけるやろ！っていうおすすめメニューを紹介します！
その名も
☆すぐできる！超簡単豚キムチ！(しかもうまい！)
材料(二人分)
・お好きなキムチ･･･1パック(量は関係ねえ！とりあえず市販のやつ1パックならなんとかなるゾ！いつも使ってるのは170グラム)
・豚こま肉･･･200グラム(だいたいでいい！好きなだけ入れよう)
・ごま油･･･適量(フライパンにサッと1周回しかけるくらいだ)
・醤油、みりん、酒、みそ･･･各大さじ1(わかりやすいな？)
手順
①まず初めに醤油、みりん、酒、みそをそれぞれ大さじ1ずつ混ぜた合わせ調味料をつくっておきます。(料理慣れてる人は加熱中に作れる)
②フライパンにごま油をしいて、豚肉をドーン！こまぎれなので切る必要なし！そのままどうぞ！
③加熱開始。料理全然わかんないって人は中火(IHなら真ん中の火力)で、料理できるよ！って人は強めの中火でお肉に火が通るまで炒めます。
④火が通ったらキムチを汁ごと全て投入、合わせ調味料も投入。混ぜ合わせながら加熱を続行します。
⑤グツグツしてきたらお皿に盛っていただきます！
盛りつけの時に炒りゴマ散らしたり温泉卵のっけたりすると見栄えが良くなる。
けっこう濃いめの味付けで、がっつりしてるので男性は絶対好きだとおもいます。ご飯が進むよ〜！
慣れてる人は炒めてるあいだに合わせ調味料作るし、10分もかからんのでは…
一人暮らしの人にも超おすすめできるレシピなのでぜひ作ってみてね！
【体験談】糖質制限は危険か？リバウンドがやばい
糖質制限、、、それは、、絶対に手を出してはいけない、そう思っています。
それはやはり自分が失敗したからなんだと思うけど、でも糖質制限ダイエットのしくみを理解すればみんなヤバいって気づくと思うんですよ。
糖質制限ダイエットは超簡単に言えば甘いものとか、炭水化物の摂取を減らすことなんですけど、いかにそれが難しいかという話をしていこうと思います。
まず糖質っていうのはけっこういろーんな食材に含まれているんですよね。甘いお菓子や炭水化物は当然アウトだし、ジャガイモとか大根みたいな根菜系もアウトだし、料理に使う調味料だって糖質が含まれてますから気にしなければなりません。コンビニのパンなんて1個食べただけでその日の制限量いっちゃうし、フルーツだってアウトだし、今まで食べてたもののほとんどが制限されちゃうんです。ジュースも飲めないしふつうのケーキやお菓子なんてもうまともに食べられないですよ。
そしてその生活を一生続けられますか？って話です。糖質制限が怖いのは、やめた途端めちゃくちゃリバウンドしやすいというところ。
糖質制限をすると、体が｢糖質が足りん！｣って状態になります。そうすると、次にたくさん糖質を摂取してしまった時に、今まで以上にグングン吸収してしまいます。脳が、｢糖質きた！今のうちにガッツリ蓄えとこ！｣となり、なんなら制限前よりも吸収してしまいます。だって今まで制限してきちゃったから！
本当は必要な栄養素なのに、制限してきちゃったから仕方ないですよね。｢糖質制限しんどい、もう諦めよ…｣って普通の食事に戻した途端、一気に体重が戻ります。戻るどころか元より増えました、わたしは！
糖質制限は一生この食事制限を続けていくという強い意志がある人でなければやってはいけないと思います。意志が弱い人はまじでやめとこ。
糖質制限ダイエットに手を出す人の多くが、｢糖質入ってないものならどんだけ食べてもいい｣という大きなメリットに惹かれてるんだと思います。ダイエット中の空腹はしんどいですからね。肉食べ放題とか言われたらオッって思いますよね。だけどいざやってみると、食べられるものの少なさに驚きます。しかも糖質を減らしているので、食事したあとも全然満腹感が持続しないというか、腹持ち悪いし、食べた気がしないので、すごく辛かったです、、、
まとめると、
一生糖質制限する覚悟がある人以外はまずやめたほうがいい
ですね。
カロリー制限のほうが全然マシです(リバウンド量的には)
今までいろんなダイエットしてきたけど、どれも続かなかったよ〜😭え？糖質制限ダイエットってお肉どんだけたべてもいいの！？カロリー気にしなくていいの！？やれそう！😍っては人は絶対向いてないよ！意志が弱い人はやめとけ！
しかも糖質制限すればするほど、甘いもの食べたい欲が強くなるもんですよ。それに打ち勝てずにリバウンド、、ああ悲しい。
糖質制限ダイエットってどうなのかなー？って気になっている人は、どうか、よーく考えてみてくださいね。
最後に、あえて糖質制限ダイエットのメリットを書こうと思ったけど、どんだけ食べてもいい！(ただし糖質含まれてないヤツな)しか出てきませんでした( ˘ω˘ )
それではまたあした( ¨̮ )ばいばい
洗顔料を使うのをやめてからニキビが減った話
どうもニキビ跡で星座が作れそうなぬっころです！
今までいろーんなケアをしてきても、有名なニキビケア商品を使っても、早寝しても、食生活気をつけても、何しても絶えずに出来続けたニキビ。
治ってはまた新しいニキビができるのを繰り返し、ニキビ跡がたくさんできてしまいました
しかし！！最近圧倒的にニキビが少なくなったんです！！まじで減った！
たぶん理由は洗顔料を使うのをやめて水洗顔にしたから…だと思う🤔
今まではクレンジングオイル→洗顔料という普通のやり方で洗顔していました。使っていたのはコスパ最強のソフティモの薬用ホワイトクレンジングウォッシュ。
もちろんこれ以外にもビオレとかオルビスその他諸々いろんなものを使ってきましたよ！でもニキビに対しては全く差はなかったかな。
洗顔料を使うのをやめてからは、クレンジングオイル→こんにゃくパフで軽く水洗顔という流れなんですけど、全く問題ないです！
そして、ほんとにニキビが減ったし肌の調子もいいし、もしかして洗顔料のせいで今までニキビが、、？と思ってしまうほどです。
今現在ニキビができるのは、生理前のホルモンバランスの崩れ(もうこれは避けられねえ)、顔のマッサージで皮膚に浮き出てきた老廃物としてのニキビくらいかな？毎日のようにできる大人ニキビとかほっぺのニキビはもうできてない気がしますね〜最高。
やっぱ洗顔料って、このソフティモは特にそうらしいんですけどそれなりに刺激も強いみたいです。その洗浄力の強さ故に、、ってかんじで。だけどみなさん最初は水洗顔に抵抗あると思うんです。だから試してみたい人はまずノーメイクの日だけでもやってみてください。
それと水洗顔にするならこんにゃくパフは必須です、個人的には！やっぱり水で流すだけだと、毛穴詰まっちゃうし、さっぱり感もないんですよね。こんにゃくパフでかるーく撫でるだけですごい毛穴スッキリするし、まるで洗顔料使った時みたいなさっぱり感が得られるのでおすすめですよ(^ ^)化粧水も浸透しやすくなるし！
なにやってもニキビが消えないんじゃ〜って人は試してほしいです。もしかしたら効くかも！ちなみにこんにゃくパフはダイソーのリーフ型のがおすすめです🍃1ヶ月くらいで新しいのに交換してね。
それではまたあした〜( ¨̮ )
ダイエットに効果的な筋トレは腹筋と太ももの2つ！
ちょーー久々に更新します！
ずっと放置してたら月間pvが1000を超えていたようで、、ありがとうございます♡
さてさて、ダイエットに筋トレを取り入れることはとってもいいことですが、、、
どこを鍛えたらいいの？🤔と迷ったらおすすめしたいのが腹筋と太ももです！
経験的に、最も目に見えて変わったのがわかりやすいのが腹筋なんですよ。ほんと、3日もやれば変化が分かるというか、あれ？ちょっと引き締まった？ってなるんです。
ダイエットをするにあたってモチベーションはとても大事。そのモチベーションを保ってくれるという意味で、変化がわかりやすい腹筋を鍛えることをおすすめします♡
足上げやプランクなど、色々やり方がありますが、結局は胸と太ももが近づけば自ずと腹筋に負荷がかかるので、なんでもいいわけです。
次に太もも！太ももはとても大きい筋肉なので、基礎代謝を上げるのにはここを鍛えるのが最も効率がいいと思います。見た目には変化が現れづらいのですがね、、、
1番簡単に鍛えられるのはやっぱりスクワット。とにかく回数こなす！というよりも、負荷をかけて10回とか20回とかでいいです。水入りの2Lペットボトルを持ちながらやると手軽に負荷がかけられて良いですよ( ¨̮ )
最後に、これだけは覚えておいてほしいこと。筋トレをしても体重は減りません！(すぐには)
むしろ増えちゃうかもしれません。だけど、それでいいんです。ダイエットにおける筋トレは、筋肉量を増やして基礎代謝を上げることを目的としてやるので、体重を減らすというよりは痩せやすい体をつくるための手段として考えましょう。
もちろん鍛えれば引き締まるしその分見た目がシュッとして見えるようになるので、見た目体重は確実に減ると思いますよ(^ ^)
それではまたあした〜🌟
ダイソーの潤シリコンマスク使ってみたよ！おすすめの使い方も紹介
2WAYの方を買ってみました
これがあればパック中の蒸発を防いでくれるので、同じくダイソーの圧縮フェイスマスクとの併用で効果アップが狙えますね(^ ^)
実際使ってみたら、なかなかキツい！みんなが言う通り、耳にかけるところがキツくて痛かったです。
ガイドラインにそってカットすれば多少軽減されますが、最大限までカットしてもキツいという人もいる様ですね、、
正直ガイドラインよりも深く切り込み入れても使えると思うので、キツいよ〜って人は試してみてね👌
パックとの併用はなかなか良かったです！ダイソーの圧縮フェイスマスクは薄いので、すぐに乾いちゃいますが、シリコンマスクのおかげでだいぶマシになりました！
そしてわたしのおすすめは、コットンパックとの併用です🌟
コットンパックは、一部分だけにやることが多いので、ほかの場所が乾燥しちゃうのが嫌でした＞＜
でもこのシリコンマスクを使えば、ほかの場所の乾燥も防げるので気兼ねなくコットンパックできました。べんりべんり👶🏻
上下に2分割して使えるこのマスクですが、特に分割する必要はなかった！
あとけっこう締め付けられるので、普通にパックするよりも浸透しやすいかもですね〜
それにしても百均のスキンケアグッズは優秀すぎないか？？？もっと色々買ってみよう。
それではまた明日〜
ヴァセリンのチューブタイプのリップクリームは味がすごい
こんにちは！最近ヴァセリンのリップクリームを夜寝る前に付けるようにしたら、ちょっとぷるぷるになってきました👶🏻
このチューブに入ったタイプは、少し指に出して塗る感じになります。
カップタイプだと、爪に入るのが嫌なのでこっちを使っています！
すごく保湿してくれるし、何度も塗り直さなくていいくらい持続力があるんですが、一つだけ欠点が…
味！味がすごいする。匂いもまあまあするけど、口に入っちゃったときの味がすごいクセ強くて苦手です。お水飲んだ時に必ず味がするので、寝る前にしか使えません（ × _ × ）
一体なんの味なのか説明できないんですけど、これはカップタイプのほうも同じなのかな？この変な味が無ければかなりすきなんですけどね〜
でもすごいコスパいいからね、たしか300円行かなかったと思います。夜のリップケアを頑張ってもらいましょう。
高くてもいいなら、リップクリームのおすすめはダントツでCurel(キュレル)です！1000円近くするけど、唇全然荒れなくなるし、保湿力が群を抜いてると思います。ほんとにダントツ。
無色のやつのほうがいいと思います。ピンクの方はちょっと塗り心地が違いました😢
Curel使ってた時は1度も唇の皮むけなかった気がする、、
まあヴァセリンとCurelはほとんど同じ塗り心地と保湿力なので、味が我慢できるならヴァセリンですね。
ニベアのリップクリームずっと使ってたけど、この2つ使ってからは戻れないです＞＜
みなさんも1度使ってみてね🌟
それではまた明日〜
